[...] na kurs tańca klasycznego, co póżniej nadało jego walkom dużą finezję. J-C. zaczął występować na zawodach karate ( gdzie wraz z trenerem często oszukiwał jeśli chodzi o wiek - on był za młody a trener za stary ) a gdy osiągnął 18 lat przeszedł na zawodowstwo. W 1978 r. zdobył tytuł mistrza Europy w karate w wadze średniej a w jednej walk [...]
[...] po 4 miesiącach i już w trzecim tygodniu widzę, że zaczynają się ładnie wypełniać. Dobre jedzenie, trochę podstawowych supli, rozważny trening i można rosnąć bez względu na wiek ;-). Mam kolegę (byłego kulturystę), który najlepszą formę zrobił bodaj w wieku lat 44-45 i w weteranach do 50lat był wtedy 9 na świecie - rok chyba 2003, Teneryfa, [...]
~~Ektomorfik, Mezomorfik, Endomorfik..~~. Ektomorfik - jest to człowiek charakteryzujący się drobną budowa ciała, który ma bardzo duże problemy z budowaniem masy mięśniowej oraz u którego metabolizm przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje [...]
[...] jedna waży 70 kg, druga 120 kg. Która kopnie mocniej? Mocniej kopnie osoba posiadająca większą szybkość, dynamikę i dokładność technik. Może się więc zdarzyć - że 120 kg człowiek (który ma rozwiniętą tylko siłę) kopnie słabiej od ważącego 70 kg!! 1.2 Szybkość ciosu? Od czego zależy? Jeszcze o szybkości (KP, trener boksu - wątek z dyskusji): Jak [...]
[...] mierzę tętno spoczynkowe. Wyniku długoletniego treningu wytrzymałościowego np. kolarstwo szosowe, bieganie długodystansowe itp. tętno spoczynkowe maleje. Czyli u danego człowieka rozpoczynającego zabawe z sportem malejące tętno spoczynkowe świdczy o rosnącej wydolności. Niektórz y sportowcy maja tętna spoczynkowe około 30 uderzeń. Są jednak tacy [...]
Chłopaki nie skarżcie się na wiek :D u nas w klubie są chłopaki po 45-48 lat purpury-brązowe pasy, jeżdżą i wygrywają zawody w Mastersach. Trzeba trenować nie zawsze na 100% bo regeneracja nie ta sama ale trenować :D
[...] się to jakieś 5 lat temu (chociaż w zasadzie proces warunkowania trwał długo media itd ) a skutki tego będą widoczne gdy pierwsza duża fala tych pokręconych bab wejdzie wiek 35 ( na razie skwaśnieć zdążyły dopiero te które pierwsze dały ponieść się fali a to jeszcze za mała grupa ) no i jeszcze mogą rżnąć mentorki dla młodych pokoleń ... ( [...]
[...] bo skoczylem na poczatku pierwszego miesiaca do 160 funtow i pozniej przez dlugi czas moja masa wachala sie 163 to 158 wkoncu zmienilem odzywke i teraz powoli do przodu zwiekszam swoja mase. Mozliwe ze to tez dla tego ze moje terningi wygladaly tak ze cwiczylem 3 -4 tygodnie i pozniej przerwa czasami nawet 3 tygodnie ale to wina roznych [...]
[...] się tak dużego jak za bodybuilder . Bez brań steroid ; ; to właśnie bierze bardziej długie . Wbrew co dużo z magazyn mówi , wszystkio zawodowe bodybuilders używa którychkolwiek steroid albo steroid w związku z inny wzrostem wzmagający narkotyki . Bez manipulowań hormonów , to właśnie nie jest możliwe dostawać się że {tamten} stopień muskulatura [...]
[...] wpływu na te problemy. Kofeina jest wykorzystywana od tysięcy lat. Kawa pochodzi z Afryki, ziarna używane były zarówno jako pieniądze, jak i żywność. Jako pierwsi - w XI wieku - zaczęli pić kawę Arabowie. Kofeina jest jedną z najbardziej badanych substancji znajdujących się w naszym pożywieniu. Związki pomiędzy konsumpcją kawy, w tym kofeiny, [...]
[...] diete? Stacki redukcyjne? Mało ci własnego T3? Kofeina dla ludzi którzy opierają redukcję na rajdach kortyzolowych ? Preparaty eliminujące tłuszcz z diety ? Mamy XXI wiek, litości… Patrz na własne fałdy – organizm sam ci powie co robiłeś źle. Dla kogo węgle, dla kogo restrykcja, dla kogo cardio ok., dla kogo tylko [...]
../Content/img/noimage.png Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu. ../Content/img/noimage.png Głównym celem jest oczywiście masa, ale z zachowaniem stosunkowo dobrej jakości. Zależy mi też na poprawie słabych [...]
[...] z czego 65-80 % jest zamieniane w komórkach na nowe cząsteczki białkowe (turnover białka) a 20-35 % jest utleniane. Zatem, jeżeli w ustroju "normalnego" człowieka spalane jest bezpowrotnie ok. 30 % aminokwasów powstałych z rozpadu wewnątrzustrojowych białek(ok. 40 g), to spożycie podobnej ilości tego składnika w diecie powinno te [...]
wiatm! zdecydowałem sie na x-masa to bedzie mój pierwszy cykl na srodkach typu ph/saa..zalezy mi na definicji.. wiem ze na pierwszy cykl polecicie h-drol, albo epi. ale chciałem cos ciut mocniejszego i bez 17-alfa.. oto moja ankieta.. prosze o rozpiske na x-masie.. 1. WIEK:27 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:118 -udo: [...]
[...] Zmień tylko priorytety i poświęć się trenowaniu innych. Ty nie musiszwygladac jak zawodnik :). Z całym szacunkiem jaki się należy . Łatwo pisać takie rady majac pewny wiek ( nie to , żeby zaglądał w metrykę ) Dzieli Was 20 lat . Dziś Azazelll lecisz test solo, swoje przeszedłeś i wiesz na czym teraz stoisz . Gdzybys miał ponownie 25 lat [...]
[...] startowali bez sprzętu specjalistycznego a jedynie co mogli używać to pas trójbojowy lub ciężarowy. Podczas mistrzostw uzyskano kilka bardzo dobrych wyników w tej grupie wiekowej. Wśród juniorek najlepszy wynik uzyskała Zuzanna Majewska z klubu sportowego Wisła Puławy zwyciężczyni kategorii wagowej powyżej 84 kg. Zuzanna uzyskała w trójboju [...]
PODSUMOWANIE TESTU RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA Na początku wielkie dzięki sponsorowi za możliwość przetestowania odżywek, współtesterom którzy podnieśli bardzo wysoko poprzeczkę, oraz obserwatorom. /SFD/Images/2015/12/31/8a9d6f2c23564d13a69a3df6164dbbde.jpg Forma na start testu która zarazem była finałem testu redukcyjnego - 2013-09-08 [...]